С интересом к человеку,его сложностии праву быть разным
психотерапия
очно в Москве
практики
Мне близка терапия, в которой не нужно становиться «правильнее». Мы вместе исследуем, как устроен ваш опыт: что с вами происходит, что повторяется, чего вы хотите и что в вас уже есть живого и ценного.
И мне важно, чтобы это понимание не оставалось только словами. Мы будем пробовать новое, осваивать конкретные навыки и постепенно менять то, что мешает вам жить так, как хочется.
С какими сложностями ко мне приходят
Отношения с собой
стыд, самокритика, ощущение «со мной что-то не так», трудности с самооценкой и идентичностью.
Когда приходится сталкиваться с тем, что нельзя просто исправить
смертность, старение, одиночество, утраты, невозможность вернуть прошлое, необходимость выбирать и жить с последствиями выбора.
Отношения с другими
страх отвержения, одиночество, сложности с близостью, границами, зависимость от отношений.
Эмоции и саморегуляция
сильные эмоциональные реакции, тревога, злость, ревность, пустота, трудности с пониманием и регуляцией чувств.
Отношения с едой и телом
недовольство телом, переедание, ограничения, мысли о еде и весе
Травматический опыт
когда прошлое продолжает болезненно вторгаться в настоящее
Если поставлен диагноз
Аффективные и тревожные расстройства
ПРЛ
кПТРС
РПП
РАС / СДВГ
Я работаю в пределах своей профессиональной компетенции. Есть состояния и запросы, при которых я могу порекомендовать другого специалиста, дополнительное медицинское сопровождение или другой формат помощи. Если вы сомневаетесь, подойдет ли ваш случай под мой опыт, то можно мне об этом написать и мы вместе подумаем.
Как я работаю
01
Схематерапия
Помогает замечать устойчивые сценарии, которые снова и снова воспроизводятся в отношениях с собой и другими, понимать, откуда они появились и какие потребности за ними стоят. В терапии мы ищем способы постепенно выходить из привычных реакций и по-другому заботиться о своих потребностях.
02
Психодрама
Помогает не только говорить о ситуации, но и исследовать её через действие, роли и воображаемую сцену — иногда так становится доступен новый эмоциональный опыт.
КПТ / DBT / ACT
Дополнительные инструменты для работы с убеждениями и поведением, эмоциональной регуляцией, навыками и отношением к себе.
03
Феноменологическая оптика
Я стараюсь не занимать позицию человека, который заранее знает, что с вами происходит. Вместо этого мы вместе исследуем ваш способ переживать себя, отношения и мир и постепенно ищем язык, который точнее описывает именно ваш опыт.
04
Я не работаю по одному протоколу для всех. В зависимости от запроса и этапа терапии мы можем исследовать переживания и отношения, разбирать устойчивые паттерны, работать с мыслями и поведением, учиться конкретным навыкам или использовать психодраматические техники.
Этапы психотерапии
01
Знакомство
Познакомимся и поговорим о том, что привело вас в терапию. Мы попробуем понять, что сейчас происходит, чего вы хотите от работы и подхожу ли я вам как специалист.
02
Дальнейшая работа
Постепенно будем разбираться, что поддерживает проблему и что может помочь. Иногда это будет разговор и исследование переживаний, иногда — упражнения, поведенческие эксперименты, работа с конкретными ситуациями, отдельные техники или домашние задания.
03
Проверка курса
Периодически будем возвращаться к вопросу: туда ли мы идем, меняется ли что-то важное и помогает ли вам наша работа. Цели терапии могут уточняться по ходу процесса
04
Завершение
Когда работа будет подходить к завершению, мы обсудим произошедшие изменения, то, что ещё остаётся важным, и как вы сможете поддерживать себя дальше. Если терапию понадобится завершить раньше, это тоже можно обсуждать.
На какие знания я опираюсь
01
Академическое образование
Казанский федеральный университет — бакалавриат, психология (2019–2023 гг.)
НИУ ВШЭ — магистратура «Персонология», трек «Клиническая персонология» (2025–2027 гг.)
Профессиональная переподготовка по клинической психологии
02
Длительное обучение психотерапии
Долгосрочное обучение феноменологической психотерапии.
Длительная программа профессионального обучения психодраме.
Сейчас прохожу обучение схематерапии в МИСТ.
Подготовка в КПТ, ACT и DBT; регулярное повышение квалификации по работе с травматическим опытом, РПП, эмоциональной дисрегуляцией и другими клиническими запросами.
03
Поддержание практики
Регулярная индивидуальная и групповая супервизия.
Собственный опыт длительной личной и групповой терапии.
Постоянное профессиональное обучение и чтение современной литературы по психотерапии.
Дипломы и сертификаты
Что-то более человеческое про меня
Когда собираешься доверить другому что-то важное о себе, часто важно понимать не только, где он учился и какими методами работает, но и какой это человек.
Наверное, больше всего меня можно узнать по моему Telegram-каналу. Там мало экспертного контента и совсем немного личной жизни — зато много размышлений о психотерапии, книгах, мире и людях.
Если вам важно немного познакомиться со мной до первой встречи, можно начать оттуда.
Заглянуть в Telegram→Офлайн в Москве, кабинет находится в 3-х минутах от станции метро Чистые пруды
Частые вопросы
Стоимость
Контакты
Написать в tg:
Оставить заявку через форму:
Мне близка терапия, в которой не нужно становиться «правильнее». Мы вместе исследуем, как устроен ваш опыт: что с вами происходит, что повторяется, чего вы хотите и что в вас уже есть живого и ценного.
И мне важно, чтобы это понимание не оставалось только словами. Мы будем пробовать новое, осваивать конкретные навыки и постепенно менять то, что мешает вам жить так, как хочется.
С какими сложностями ко мне приходят
Отношения с собой
стыд, самокритика, ощущение «со мной что-то не так», трудности с самооценкой и идентичностью.
Отношения с другими
страх отвержения, одиночество, сложности с близостью, границами, зависимость от отношений.
Эмоции и саморегуляция
сильные эмоциональные реакции, тревога, злость, ревность, пустота, трудности с пониманием и регуляцией чувств.
Когда приходится сталкиваться с тем, что нельзя просто исправить
смертность, старение, одиночество, утраты, невозможность вернуть прошлое, необходимость выбирать и жить с последствиями выбора.
Травматический опыт
когда прошлое продолжает болезненно вторгаться в настоящее
Отношения с едой и телом
недовольство телом, переедание, ограничения, мысли о еде и весе
Если поставлен диагноз
Аффективные и тревожные расстройства
РАС / СДВГ
ПРЛ
кПТРС
РПП
Я работаю в пределах своей профессиональной компетенции. Есть состояния и запросы, при которых я могу порекомендовать другого специалиста, дополнительное медицинское сопровождение или другой формат помощи. Если вы сомневаетесь, подойдет ли ваш случай под мой опыт, то можно мне об этом написать и мы вместе подумаем.
Как я работаю
01
Схематерапия
Помогает замечать устойчивые сценарии, которые снова и снова воспроизводятся в отношениях с собой и другими, понимать, откуда они появились и какие потребности за ними стоят. В терапии мы ищем способы постепенно выходить из привычных реакций и по-другому заботиться о своих потребностях.
Помогает не только говорить о ситуации, но и исследовать её через действие, роли и воображаемую сцену — иногда так становится доступен новый эмоциональный опыт.
Дополнительные инструменты для работы с убеждениями и поведением, эмоциональной регуляцией, навыками и отношением к себе.
02
03
04
Психодрама
КПТ / DBT / ACT
Феноменологическая оптика
Я стараюсь не занимать позицию человека, который заранее знает, что с вами происходит. Вместо этого мы вместе исследуем ваш способ переживать себя, отношения и мир и постепенно ищем язык, который точнее описывает именно ваш опыт.
Я не работаю по одному протоколу для всех. В зависимости от запроса и этапа терапии мы можем исследовать переживания и отношения, разбирать устойчивые паттерны, работать с мыслями и поведением, учиться конкретным навыкам или использовать психодраматические техники.
Этапы психотерапии
01
02
Знакомство
Познакомимся и поговорим о том, что привело вас в терапию. Мы попробуем понять, что сейчас происходит, чего вы хотите от работы и подхожу ли я вам как специалист.
Дальнейшая работа
Постепенно будем разбираться, что поддерживает проблему и что может помочь. Иногда это будет разговор и исследование переживаний, иногда — упражнения, поведенческие эксперименты, работа с конкретными ситуациями, отдельные техники или домашние задания.
Проверка курса
Периодически будем возвращаться к вопросу: туда ли мы идем, меняется ли что-то важное и помогает ли вам наша работа. Цели терапии могут уточняться по ходу процесса
03
04
Завершение
Когда работа будет подходить к завершению, мы обсудим произошедшие изменения, то, что ещё остаётся важным, и как вы сможете поддерживать себя дальше. Если терапию понадобится завершить раньше, это тоже можно обсуждать.
На какие знания я опираюсь
01
Академическое образование
Казанский федеральный университет — бакалавриат, психология (2019–2023 гг.)
НИУ ВШЭ — магистратура «Персонология», трек «Клиническая персонология» (2025–2027 гг.)
Профессиональная переподготовка по клинической психологии
Длительное обучение психотерапии
Долгосрочное обучение феноменологической психотерапии.
Длительная программа профессионального обучения психодраме.
Сейчас прохожу обучение схематерапии в МИСТ.
Подготовка в КПТ, ACT и DBT; регулярное повышение квалификации по работе с травматическим опытом, РПП, эмоциональной дисрегуляцией и другими клиническими запросами.
Поддержание практики
Регулярная индивидуальная и групповая супервизия.
Собственный опыт длительной личной и групповой терапии.
Постоянное профессиональное обучение и чтение современной литературы по психотерапии.
02
03
Дипломы и сертификаты
Офлайн в Москве, кабинет находится в 3-х минутах от станции метро Чистые пруды
Частые вопросы
Когда собираешься доверить другому что-то важное о себе, часто важно понимать не только, где он учился и какими методами работает, но и какой это человек.
Наверное, больше всего меня можно узнать по моему Telegram-каналу. Там мало экспертного контента и совсем немного личной жизни — зато много размышлений о психотерапии, книгах, мире и людях.
Если вам важно немного познакомиться со мной до первой встречи, можно начать оттуда.
Заглянуть в Telegram→
Стоимость
Контакты
Оставить заявку через форму:
Написать в tg: